IDENTIFICA LA HERIDA DE TU INFANCIA 🥀
1.- HERIDA DEL RECHAZO
En mi infancia:
No me aceptaron tal como era
¿Cómo me protejo de adulto?
Huyendo. Cuando alguien o algo me hace sentir así, me escondo, me aíslo, no quiero ver a nadie, incluso la gente que me quiere. Siento que todo el mundo me rechaza, que no pertenezco.
2.- HERIDA DEL ABANDONO
En mi infancia:
Tuve padres ausentes emocionales o físicamente
¿Cómo me protejo de adulto?
Haciendo todo lo posible para que el otro no se vaya de mi lado. Atraigo problemas para llamar la atención de los demás. y me vuelvo controlador (a)
Me da mucho miedo quedarme solo.
3.- HERIDA DE HUMILLACIÓN
En mi infancia:
Me ridiculizaron y se avergonzaron de mí.
¿Cómo me protejo de adulto?
Anulando mis necesidades y centrándome en las de los demás. La culpa y la vergüenza que arrastro me impiden aceptarme y cuidarme. Por eso, me resulta más fácil ocuparme de los demás que de mí.
4.- HERIDA DE TRAICIÓN
En mi infancia:
No cumplieron lo que me prometieron
¿Cómo me protejo de adulto?
Estando en hipervigilancia constante. Tengo que controlar lo que ocurre a mi alrededor para anteponerme al peligro y así evitar sorpresas. Soy muy exigente en mis relaciones porque me da miedo que me mientan.
5.- HERIDA DE INJUSTICIA
En mi infancia
Fueron fríos y autoritarios.
¿Cómo me protejo de adulto?
Escondiendo lo que siento. Soy muy sensible pero no lo demuestro.
Me exijo mucho a mi mismo porque creo que se me aprecia por lo que hago y no por lo que soy. Me cuesta comprometerme por miedo a equivocarme.
Es momento de aceptar y hacer conciencia de todo lo que nos pudo pasar en nuestra infancia fue justo y necesario para nuestro despertar
En el texto proporcionado, se abordan cinco heridas de la infancia que afectan la vida adulta de las personas, así como ejemplos de cómo estas heridas pueden manifestarse en la vida cotidiana. A continuación, se presenta un resumen de cada sección del texto:
1. Herida del Rechazo:
- En la infancia: No ser aceptado tal como uno es.
- Protección en la edad adulta: Aislamiento y evitación cuando se siente rechazado.
- Manifestación en la vida adulta: Sensación de que todo el mundo rechaza, dificultad para conectarse con otros.
2. Herida del Abandono:
- En la infancia: Padres emocionalmente ausentes o inconstantes.
- Protección en la edad adulta: Comportamientos para evitar que otros se vayan, control y búsqueda de atención.
- Manifestación en la vida adulta: Miedo a quedarse solo, tendencia a atraer problemas para llamar la atención.
3. Herida de Humillación:
- En la infancia: Ser ridiculizado y avergonzado.
- Protección en la edad adulta: Anular necesidades personales y centrarse en las de los demás.
- Manifestación en la vida adulta: Culpa, vergüenza, dificultad para cuidarse a sí mismo, enfoque en las necesidades de los demás.
4. Herida de Traición:
- En la infancia: Promesas incumplidas.
- Protección en la edad adulta: Hipervigilancia constante, exigencia en las relaciones.
- Manifestación en la vida adulta: Miedo a la traición, exigencia en las relaciones.
5. Herida de Injusticia:
- En la infancia: Padres fríos y autoritarios.
- Protección en la edad adulta: Ocultar emociones, enfoque en el rendimiento.
- Manifestación en la vida adulta: Sensibilidad, autoexigencia, dificultad para comprometerse.
El texto resalta cómo estas heridas de la infancia pueden afectar a las personas en su vida adulta, a pesar de afirmar que no tienen traumas. Se observa la ironía de las situaciones en las que las personas se enfrentan a problemas derivados de estas heridas a lo largo de sus vidas, a pesar de minimizar las experiencias de su infancia.
En resumen, el texto plantea la importancia de reconocer y abordar las heridas emocionales de la infancia para sanar y vivir una vida adulta más plena y consciente. Estas heridas pueden influir en nuestras relaciones, emociones y comportamientos, a menudo de manera inconsciente. La conciencia de estas heridas es un primer paso crucial para su curación.
